L'importance de la nutrition en entreprise : un atout pour la productivité et le bien-être des employés

Dans le monde professionnel moderne, la nutrition en entreprise est devenue un sujet d'une importance capitale. Les entreprises comprennent de plus en plus l'impact que l'alimentation peut avoir sur la productivité, la concentration et le bien-être général des employés. Des initiatives axées sur la nutrition sont mises en place pour favoriser des choix alimentaires sains et équilibrés au sein des lieux de travail. Dans cet article, nous examinerons pourquoi la nutrition en entreprise est si importante et comment elle peut contribuer à créer un environnement de travail optimal.

Quels sont les risques d'une alimentation déséquilibrée pour l'employé?

Contrainte de temps, mauvaises habitudes alimentaires, pression professionnelle (déjeuners d’affaires), rythme de travail intense, mode de vie… Il existe de nombreuses difficultés pour les employés à maîtriser leur alimentation, pourtant nécessaire au maintien d’une bonne santé et de leur bien-être. Les impacts à court et moyen/long terme peuvent pourtant être significatifs.

A court terme, une alimentation inadéquate peut entrainer des baisses d'énergie, de la fatigue, une irritabilité et des troubles de l'humeur, des problèmes digestifs. Et si les mauvaises habitudes alimentaires perdurent, elles peuvent avoir des conséquences beaucoup plus graves sur la santé à moyen/long terme telles que:

Prise de poids et obésité qui peuvent entraîner une série de problèmes de santé, tels que des maladies cardiovasculaires, du diabète de type 2, des troubles articulaires, des problèmes respiratoires et certaines formes de cancer.

Risques cardiovasculaires avec notamment l'hypertension artérielle, l'athérosclérose (accumulation de plaques d'athérome dans les artères) et les accidents vasculaires cérébraux.

Diabète de type 2. Cette maladie chronique peut entraîner une augmentation de la fatigue, des problèmes de concentration, une diminution de la productivité et des complications graves si elle n'est pas correctement gérée.

Risques de maladies chroniques, telles que certaines formes de cancer (comme le cancer colorectal), des maladies respiratoires, des troubles métaboliques et des problèmes hépatiques.

Risques sur la santé mentale, tels que la dépression et l'anxiété. Ces conditions peuvent affecter le bien-être émotionnel, la motivation, la concentration et la performance globale au travail.

Les troubles musculosquelettiques, en raison du maintien d'un état inflammatoire du métabolisme, et de carences potentielles en calcium, vitamine D et protéines qui affaiblissent squelette et muscles.

Comment la nutrition peut-elle avoir un impact sur le travail ?

La nutrition est un sujet qui n'est peut-être pas immédiatement associé aux entreprises. Mais elle peut avoir un impact significatif sur le bien-être des employés, ainsi que sur les résultats d'une entreprise.

Une nutrition déséquilibrée peut avoir des conséquences sur le niveau d'énergie, la clarté mentale, la productivité, le stress, la santé mentale des employés. Par exemple, les aliments riches en sucres simples et en acides gras saturés, tels que les aliments transformés et les boissons sucrées, peuvent provoquer des pics rapides d'énergie suivis de chutes brutales. Cela peut entraîner une baisse de l'énergie et de la concentration, ce qui affecte la productivité et la performance au travail. Les repas lourds, riches en mauvaises graisses et en sucres rapides, peuvent rendre la digestion plus difficile et provoquer une sensation de lourdeur et de somnolence. Cela peut entraîner une diminution de la clarté mentale, des difficultés de concentration et une baisse de la capacité à résoudre des problèmes complexes. Une mauvaise nutrition peut affaiblir le système immunitaire, ce qui rend les individus plus vulnérables aux maladies et aux infections. Des absences fréquentes dues à des problèmes de santé liés à une mauvaise alimentation peuvent entraîner une diminution de la productivité et une augmentation de la charge de travail pour les autres membres de l'équipe.

Comment les entreprises peuvent-elles investir dans la nutrition équilibrée?

Le 1er enjeu de l'entreprise est de faire prendre conscience de l'importance de la nutrition sur la santé aux employés! Beaucoup de gens pensent qu'ils mangent correctement, mais ce n'est pas le cas. Internet et le large accès aux réseaux sociaux ont apporté plus d'informations que jamais aux gens. Mais Internet regorge d'informations médiocres sur la nutrition et peut être un vecteur important de mauvaises informations. Il est essentiel de pouvoir informer et éduquer aux bonnes pratiques d'alimentation en suivant un programme de sensibilisation et de formation défini par un expert de la nutrition. Ces programmes, dispensés par des diététiciens micronutritionnistes apportent les clefs d'une meilleur compréhension et sont une première étape vers une prise en charge individuelle pour changer ses habitudes.

Car pour tout un chacun, il n'est pas simple de changer d'habitude alimentaire et d'hygiène de vie, chaque personne ayant ses contraintes personnelles et professionnelles. Aussi investir dans un programme d'accompagnement nutritionnel personnalisé est l'étape d'efficacité, permettant aux employés de rester motivés pour adopter de nouvelles habitudes saines adaptées à ses habitudes et son environnement.

Le programme d'accompagnement nutritionnel personnalisé repose sur le lien entre l'employé et un diététicien ou une diététicienne. Ce professionnel de santé, grâce aux résultats d'un questionnaire et de possibles analyses biologiques, détermine la meilleure approche pour corriger et rééquilibrer l'alimentation et l'hygiène de vie de l'employé avec l'objectif d'une meilleure santé et d'un bien-être général et au travail. Ce travail de rééquilibrage nutritionnel et micronutritionnel se fait en profondeur et sur la durée et permet d'obtenir des résultats tangibles très rapidement, source de motivation pour l'employés.

Certaines entreprises combinent ces programmes avec des initiatives qui favorisent l'activité physique chez les employés. L'exercice devient également de plus en plus important, compte tenu des faibles niveaux d'activité physique enregistrés dans le monde aujourd'hui.

En plus de l'impact sur le bien-être physique, ces initiatives améliorent la santé mentale des employés. Elles favorisent des gains en termes d'estime de soi, de confiance et de motivation, notamment.

Tout le monde est concerné par l'alimentation! Alors passez à l'étape suivante et participez à l'équilibre alimentaire de vos employés, source d'une meilleure santé et de bien être en entreprise. myNUMEA offre tout un service de sensibilisation et d'accompagnement nutritionnel et micronutritionnel adapté aux employés des entreprises. Contactez-nous!