A découvrir
Nouvelle année, nouvelles résolutions santé
Une belle année rythme avec bonne santé ! C’est l’occasion d’aller de l’avant pour être mieux dans son corps, dans sa tête, et surtout sur la durée. C’est pourquoi nous développerons ici différents conseils et astuces pour vous accompagner dans votre prise de résolutions de Janvier.
Nutrition pour un coup de pouce anti-blues hivernal
Durant la période hivernale, les journées sont courtes et la luminosité moins intense. Le moral n’est pas forcément à son plus haut niveau, et la crise sanitaire n’arrange rien. Cette période est souvent sujette à un épuisement émotionnel, un sentiment de moindre accomplissement, une altération de l’humeur
Femme enceinte : les micronutriments essentiels pour vous et votre bébé
La grossesse est un moment privilégié pour adopter de bonnes bases alimentaires et prendre soin de soi. On entend souvent qu’il faut « manger pour deux », mais en réalité, il faut surtout manger deux fois mieux pour être en pleine santé.
Avoir des apports nutritionnels et micronutritionnels suffisants pour répondre